Hva er karbohydrater?

Det finnes 2 typer karbohydrater; raske og langsomme.

Raske karbohydrater finnes hovedsakelig i «hvite ting». Hvitt mel og sukker. De gir kortvarig energi og lite næring samtidig som de påvirker blodsukkeret negativt slik at du får lite overskudd utover dagen.

Langsomme karbohydrater finnes i alt av grove korn produkter, nøtter, fett og frø bl.a. De langsomme karbohydratene gjør deg mett lenge, stabiliserer blodsukkeret og gir overskudd i mange timer.

Del...Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Email this to someone